トレーニング、いろいろしたよ

トレーニング、あれこれ。

長男は、療育センターに、小学３年生から４年生までの２年間、月１回１時間のペースで通園していました。

作業療法士さんから１ヶ月の自宅でのトレーニングの成果や、次の課題を考えてゆくものです。

ピアノの習い事と一緒で「課題が出され、自宅でコツコツトレーニングをする」というのが基本の流れでした。


トレーニングは、いずれも体幹を意識するような運動が中心。

様々なトレーニングをしたのですが、中でも、本人が楽しそうだったものを紹介します。

だるまさん、ゴロゴロ

足をもって、右・左にゴロゴロする運動。
これが、途中で、グニャーとなったりして、なかなかうまゆくかない。

ちょっとした時間にできる運動なので、長く続けられました。

飛行機、ブンブン

あおむけになって、手足をあげる運動。

ここも、いっぱいふらついていました。

普通は、赤ちゃんの頃に、こうした運動をするらしいです。

そういえば、長男は、こうした動きを一切してませんでした・・・！

難しいですが、こうした飛行機ブンブンも。

バランスボール、ぴょんぴょん

療育ではおなじみの、バランスボール。
手をあげたり、ヨコにしたり、L字にしたり。
ピョンピョンしながら、先生の言うように手の上げ下げ運動をしました。

股関節を柔らかくする運動

股関節がとっても硬かったので、柔らかくする運動もしました。
ここで、もう痛い・・・！

こうした運動をコツコツ（頻繁に怠けてしまってましたが・・・）しました。