イライラ３点セット。「疲労」「睡眠不足」「空腹」
イライラするときってどういうとき？
よくイライラして。子どもに怒ってしまう（あたってしまう）しまう私。
よくないと思いつつも、ママも人間。自分を抑えられないときがあります。
ふと気づきました。
自分は、子どもの同じ行動でも、イライラするときと、しないときがあるということ。
イライラするのは、こういうときでした。
１ 会社から帰ってきた時（疲労）
とにかく、疲れてる！
しかも、疲れている上に、料理や、お風呂、洗濯物の取り込み・・・いろいろ家事が盛りだくさん。
あれこれ忙殺されてるときに、
子ども：「ママー、はさみがなーい」
私：「自分で探さんかい！」
母、爆発。
これって、「疲労」からくるイライラです。
２ 睡眠不足な上に、するべきことに追われているとき（睡眠不足）
２才児の子は、まだ昼寝をする日もあれば、しない日もあり、過渡期の時期。昼寝をすると、夜の就寝が遅くなるので、母の就寝時間も遅くなります。
そうなると、睡眠不足に・・・！
３ 思考がストップ（空腹）
これ、人によって違うと思うのですが、私は空腹になると思考がストップし、無口になってしまうタイプ。
わかってはいるけど、ついつい、言葉で２つ以上、指示出しをしてしまう・・・
さらに、発達障害の子をもっていると、余計イライラすることが多いのではないのでしょうか。
言葉で指示をしたこと、そして、２つ同時に指示を出したことは、忘れます。
自分も、それはダメなコミュニケーションだとは、わかってます、わかってるんです。
でも、親も完全な人間じゃない。不完全な人間。
しかも、そういうときに限って、宿題をしてなかったり、学校に忘れ物があったり、リビングにモノが散乱しているんですよね・・・。
ますます自分は炎上、イライラしてしまうんです。
許してくれ、子どもたち。
自分をコントロールして・・・ってほんと難しい！
「自分をコントロールするべき」って言われるのですが、これ、本当に難しいんです・・・。
疲れているときでも、子どもに食事を出さなければ、子どもが空腹になるし、子どももイライラしてくるし、とにかく、自分の疲れよりも、料理が優先。
睡眠不足は、２才児のお昼寝によっては、深夜に寝ることにもなり・・・早く寝たいけれども早く寝られないこともある。
唯一、コントロールできるのは、空腹くらい・・・かな？
とにかく、疲れない、眠る、いっぱい食べる！
とにかく、疲れないように、眠れる時間があれば眠り、いっぱい食べる！
余裕をもって、いろいろ行動する習慣をつけるようにしようと、思うのでした。
これも、難しい・・・んだな。。
是非はあるだろうけど、しつけアプリ「鬼から電話」を使ってます。ここの画面が一番怖がる（笑）
